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古希徵信社臘哲人赫拉克利特（Heraclitus）曾說：「個性即命運！」我個人認為個性影響態度，不能決定命運，其實也影響了健康狀態。 舉例來說，急躁易怒或有的人在憤怒的當下，會造成交感神經興奮、上腺素分泌過多，高濃度的壓力荷爾蒙引起心律加快、血壓增高，長期下來易導致失眠、高血壓或心血管疾病。性格壓抑的人長期鬱鬱寡歡，悲抑鬱的抑制其胃腸蠕動和消化液分泌，容易導致消化道疾病。神經的人終日提心吊，把小題為大題處理，大總處於過度緊張與焦的狀態，徵信公司成日感到肩頸僵硬或呼吸急促。而個性坦然的人心胸開闊，吃得下、得香，自然心愉快且整體免疫狀況較佳。《C型人格是癌症誘發徵信社因子》《黃帝內經》中說道：「百病生於氣也。」國哲學康（Immanuel Kant）也曾說：「生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。」當我們生氣發火時，大量血液湧向部，使血管的壓力增加，部血液中的毒素也隨之增加，但心肌卻氧氣少，心臟為提供足夠的氧氣加倍工作，甚至可能因而律混亂。生氣時，身體會徵信社製造一種由固醇轉化而來的皮醇，如果累積過多會阻撓免疫細胞的運作，導致抵抗力下降。此時血管處於緊繃的狀態，長久下來也容易引起血壓上升。雖然生氣是正常的反應之一，但長期且未能紓解的憤怒對現況改於事無，並非具建設性的，實在是身不利己。我們應學如何轉化憤怒的，不讓健康受到負面的害。除了憤怒外，如長期處於悲、、悲觀等負面，無形的心理壓力使大皮處於緊張狀態，交感神經亢奮，兒茶酚、上腺素大量分泌，長期下來也可能使人入失眠、頭痛、暈眩等失衡狀態，而這些負面更直接影響巨噬細胞、淋巴細胞、免疫抗體的生成，導致免疫能力退。有些人看來雖未怒或悲，但內心卻尋人服務長期壓抑委屈而未能紓發不平，這在心理學中分類為C型人格，其特便是自我壓抑、不擅表達、過分屈從讓步。C型人格因長期壓抑焦、生悶氣，易引起免疫力下降、內分泌失調及細胞自然修功能退。研究證明，如未能適時排解而長期超限忍耐，腫瘤發病率兒少法文查是一般人的三倍以上，長期抑鬱或鑽牛角尖，成為C型人格者罹患癌症或消化道疾病的誘發因子，由此看出如未能真正紓解壓力或轉念，壓抑負面並無益於健康。《沒有過不去的事，只有過不去的心》生徵信社工作活中壓力難免，身體為了備戰而分泌上腺素與上腺皮醇使胰島素下降，肝臟會增加萄糖的產量並降低消耗，此時血中含糖量增加，如長期未能適度紓解或壓力，長期下來，便容易罹患糖尿病或其他慢性疾病。皮醇是面對壓力時所分泌的激素，皮醇水平如長期偏高會使體內製造更多自由基，抑制免疫、影響眠、消化、心血管健康，並引起發炎反應。相反的，樂觀開朗的會抑制交感神經的活性，使體內的壓力荷爾蒙皮醇水平較低，並進而降低因壓力所誘發的炎症反應。保持樂觀有益健康，倫敦大學史戴普多博士（Dr.Andrew Steptoe）曾針對3199位英國長者進行長達八年的健康評估，以面談、生活靈活度評估及步伐量來了解長者的健康狀況。研究發現，退休長者如果每天開朗快樂，則起床較不困難，也比較沒有穿衣、淋浴等生活上的困擾，其生理機能衰退得較慢，步履輕快、體力更為充沛；而不開心的長者則有兩倍的機率面臨心臟病、癌症、中風等疾病危機。命如海，運如，生活中的挫折難免，我們雖無法改變海洋環境，但卻可以決定如何小──試著用正向的彙取代工商徵信抱怨的字句；台中徵信社用肯定的語言與愉快的聲調為自己建立正面的能量；每天花20分鐘件令自己開心的小事。你會發現沒有過不去的事，只有過不去的心。如果生命給你檸檬，就給生命一個微笑，把檸檬變成檸檬汁吧。本反映見，不代表本社立。※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同禁止轉。(中時電子報) 光靠「吃」就能降低20％的罹癌機率！食12招必學 為什麼男人愛魏瓔珞？《延禧攻略》的兩性攻略５大招 他靠喝茶...半年內甩肉36公斤並掙脫三高！關鍵就在「三餐前後」 中秋吃柚有禁忌！6類藥品易產生交互作用 急開拓新市？人口老化合法抓姦危機變商機！4面向實用秘訣，掌握3兆元的銀髮市 |
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發表於 2018-9-22 16:58:18
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