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標題:
這時間吃2顆奇異果徵信 血管年輕21優徵信社歲
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作者:
PTC
時間:
2018-10-6 01:32
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這時間吃2顆奇異果徵信 血管年輕21優徵信社歲
2018年10月06日 00:02 中時電子報 莊楚 奇異果不只護心,還能幫助肥、改便祕,加上它富
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含維生素C、E、多酚和膳食纖維
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,有預防心血管疾病的作用
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,被稱為「水果之王」當之無愧!但是奇異果什麼時候
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吃才能發最佳效果呢?日本目《サタデープラス》實際採訪紐西蘭種植奇異果的5位農民,發現飯前吃2顆奇異果,可以讓血管年齡年輕21歲。 早安健康報導,日本今年7月23日播出的《サタデープラス》目,到紐西蘭採訪5位種奇異果的農民,發現他們因為有長期吃奇異果的慣,平均血管年齡竟少了21歲,證實奇異果豐富的纖維可抑制血糖上升。目更邀3位民眾每天在一餐飯前吃2顆奇異果,10天後肚臍周圍脂肪少了5公分之多,因為奇異果
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裡的蛋白酶(Actinidin ),能分解蛋白、整頓腸道環境、少脂肪囤積。日本在20
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06年針對961位70歲以上的老人,
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進行流行病調查,調查結果發現奇異果可降低固醇、動脈硬化、中性脂肪、冠狀動脈疾病,有保護心血管的作用。挪威奧陸大學研究寫道,固醇過
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高易引發動脈硬化、血栓阻塞,28天連續吃2顆奇異果的話,就能抑制血栓形成,降低15%的中性脂肪。此外,奇異果的抗氧化效果極好,健康的人連吃3週,可提高血液中抗氧化力
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、修受損的DNA、清除自由基、預防癌症。(中時電子報)
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